Bab kurus mengurus ni memang selalu jadi hot topik. Mana taknya checklist nak kurus ni dah banyak kali azam tahunan. Tindakan ke arah tu bukan la tak buat langsung. Cuma ada beberapa kesilapan yang perlu diperbaiki.
Antaranya kesilapan turun berat
1. Makanan tinggi lemak dan gula
Antara cabaran nak kurus sebenarnya adalah pemilihan makanan. Semuanya terlalu mudah untuk di order secara online. Ada food panda, lalamove, grab dan misi untuk kita buat pesanan. Makanan yang dipesan mengandungi kandungan lemak dan gula yang tingginya. Kalau macam la kan, macamana misi nak kurus.
2. Kurang pengambilan serat
Sumber serat seperti I dan sayuran memang sangat diperlukan. Bayangkan dalam menu hidangan suku-suku separuh oleh KKM, kita disarankan mengambil separuh pinggan. Bila kita kurang serat, kita akan hadapi masalah penghadaman dan usua yang kotor. Bila berlaku perkara ni, zat-zat makanan tidak dapat diser
3. Kurang minum air kosong
Air memang wajib minum 8 gelas sehari. Sekarang ramai ghairah minum kopi. GIGI coffee la.. starbuck la.. kita lupa minum air kosong banyak. Tu belum makan dunkin donut, kek secret recipe lagi. Semua manis.
Last sekali kan.
4. Kurang bersenam
Bersenam buat kita lagi fit. Kombinasi dari 1 sampai 4 memang sangat perlu dibuat untuk kekal sihat dan dapat elak penyakit. Ala mula la dengan zero cost exercise seperti berjalan slow walk. Dah fit lagi
Tips Cara Untuk Kurus Sebelum Raya dengan Set Kurus Shaklee
Ni cadangan penambahbaikan program kurus kita supaya kita terus usaha dan istiqamah jaga berat badan. Selain nak melawa dan cantik, kita nak kekal sihat dan awet muda. Itu yang penting.
1. Ambil protein yang cukup dalam hidangan
Proteinkan sumber makanan paling penting bagi memastikan sel kita sihat. Pengambilan protein Cinch Shake sangat membantu kita kekal kenyang lebih lama. Dengan pilihan 3 perisa memberi iaitu Caffè Latte, Coklat dan Vanila memberi variasi kepada kita.
2. Penguraian lemak makanan
Kita boleh ambil lecithin untuk membantu menguraikan lemak dari makanan agar tidak melekat ke organ dalaman kita.
3. Pembakaran lemak
Pengambilan minyak ikan Omegaguard membakar lemak. Lemak ni sangat memberi risiko kepada kita.
4. Buang kotoran dari badan
Amalkan pengambilan herblax. Huish memang best bila ambil herblax ni sebab dapat membuang toksin-toksin dan clearkan usus kita.
Jom kita mulakan misi kita untuk kurus sebelum raya. Boleh klik SINI untuk dapatkan Set Kurus Shaklee
Salam sayang
Shidah Sini
Comments
Post a Comment